Sitthöjd toalett - låg eller hög?

Självständighet och integritet i fokus

För personer med nedsatt rörlighet eller behov av stöd är det ofta önskvärt att kunna klara toalettbesök på egen hand – både av integritetsskäl och för att behålla självständighet. Ett justerbart hjälpmedel gör detta möjligt, utan att toaletten behöver uppfattas som ett traditionellt hjälpmedel.

När är en extra hög toalett ett bra hjälpmedel?

För många äldre eller personer med nedsatt styrka i ben och höfter är det svårt att sätta sig ner eller resa sig upp från en normal toalett. Då kan en toalettförhöjare eller en extra hög toalett vara till stor hjälp. En toalett med hög sitthöjd gör det framförallt lättare att resa sig från toaletten, i viss mån även lättare att sätta sig på toaletten utan att "dunsa" ner. 

​När är en låg toalett att föredra?

För de fläste användare kan en låg toalett vara bättre än en hög, särskilt när det gäller att tömma tarmarna på ett naturligt sätt. En toalett med låg sitthöjd gör det lättare att uppnå en bra position med knäna ovanför höfterna, vilket underlättar tömning av tarmarna. Många upplever att en låg toalett helt enkelt känns mer bekväm vid längre toalettbesök och att en för hög toalett är svåranvänd.

Höj och sänkbar toalett, kompromisslöst

En höj- och sänkbar toalett kombinerar det bästa av två världar – låg sitthöjd för naturlig tarmtömning och hög sitthöjd för enkel uppresning. Med steglös anpassning efter varje användares behov skapas tryggare toalettbesök, bättre ergonomi och ökad självständighet. Utan kompromisser.

Kan en toalett vara för hög?

Kort svar JA. Att höja sitthöjden kan vara till stor hjälp – men det är också viktigt att den inte blir för hög.

​Här är några exempel på vad som kan bli problematiskt:

• Fötterna når inte ner till golvet:

Om användarens fötter inte vilar stadigt mot golvet kan det kännas ostadigt och skapa osäkerhet vid toalettbesök. Balans och stabilitet kräver att fötterna har stöd – annars ökar risken för att halka eller glida vid förflyttning.
​

• Svårare att tömma tarmen:

Våra kroppar är så finurligt konstruerade att i en upprätt, stående position viker tarmarna i en kraftig böj för att förhindra läckage eller inkontinens. Motsatsen en huksittande position, där tarmarna rätar ut sig. Se illustrationen som visar tarmarna och hur kroppens position öppnar rectum.

Med knäna något högre än höfterna, vilket uppnås vid en något lägre sitthöjd, underlättas tarmtömning. Om sitsen är för hög kan kroppen hamna i en för upprätt vinkel, vilket kan göra det svårare att få igång och tömma tarmen helt.

Sittposition och öppna vs stängda tarmar

​Alternativ till traditionella hjälpmedel som toalettförhöjare

En toalettförhöjare kan vara ett praktiskt hjälpmedel för att snabbt höja sitthöjden på toaletten. Men för den som önskar en mer långsiktig och integrerad lösning kan en höj- och sänkbar toalett ge både större flexibilitet och bättre ergonomi. Den kan anpassas efter olika användares behov, och bidrar även till en bättre arbetsmiljö för omsorgspersonal.

Andra lösningar, inte för alla

En helt vanlig pall eller en speciell "Squat" pall, ja det kan faktiskt vara så enkelt! Det viktiga är just sittpositionen och höftvinkeln.

En pall passar inte för alla, ur fallriskprevention tillför en pall en ökad fallrisk och bör undvikas helt för personer med nedsatt rörlighet eller funktionshinder.

Extra hög sitthöjd på tillgängliga toaletter – behov av nyanserad tillämpning

I Sverige förekommer det ofta att tillgängliga toaletter (RWC) utförs med förhöjd eller extra hög sitthöjd, vanligtvis omkring 46–47 cm.

​Det här är något som vi på AXLA anser att vi bör ifrågasätta. Förhöjd sitthöjd kan i många fall underlätta uppresning vid korta toalettbesök. Samtidigt kan en generell tillämpning av extra hög sitthöjd innebära utmaningar för vissa användargrupper, exempelvis barn eller äldre personer med begränsad benlängd, nedsatt bålstabilitet eller behov av fotstöd.

Erfarenheter från vård- och LSS-miljö

Vi har under åren fått många frågor om behov av pallar och fotstöd, framför allt i äldreboenden och LSS-boenden där toaletter utförts med för hög sitthöjd. I flera fall har en relativt enkel åtgärd, såsom byte till en toalett med normal sitthöjd, minskat eller eliminerat behovet av extra fotstöd och därmed även risken för fallolyckor.​

• Vägghängda toaletter monterade med förhöjd sitthöjd bör undvikas i äldreboenden och LSS-boenden.

En vägghängd toalett kan oftast inte ändras till lägre sitthöjd, inte ens genom utbyte av toalettstolen då avsättningen i väggen är för hög. Däremot kan en normalhög toalett förses med en toalettförhöjare.

• För bästa flexibilitet så rekommenderar vi höj och sänkbara toaletter som AXLA Level™, där höjden kan anpassas efter individen och man slipper hanteringen med lösa toalettförhöjare. 

Hur kommer det sig att vi har för vana att sätta in förhöjda toaletter i särskilda boenden?

BBR anger att minst en toalett ska vara tillgänglig och användbar, men specificerar inte en viss sitthöjd. 

I svensk tillgänglighetspraxis rekommenderas ofta förhöjd eller extra hög sitthöjd på toaletter i offentliga miljöer. I handboken Bygg ikapp handikapp anges till exempel att toalettstol med extra hög sitthöjd, cirka 0,48 m inklusive sittring, brukar rekommenderas på allmänna toaletter eftersom detta kan underlätta för personer som har svårt att sätta sig och resa sig.Dessa rekommendationer har haft stor betydelse för utformningen av tillgängliga toaletter i offentliga miljöer och har också påverkat praxis i andra sammanhang.

I vård- och omsorgsboenden ser förutsättningarna dock ofta annorlunda ut. Här kan en generellt förhöjd sitthöjd i vissa fall leda till nya utmaningar, exempelvis behov av fotstöd, sämre sittstabilitet eller ökad fallrisk vid förflyttning.

​Av den anledningen är individuell anpassning av sitthöjd ofta avgörande i dessa miljöer. Lösningar där sitthöjden kan anpassas efter individens behov och förändras över tid kan minska behovet av kompletterande åtgärder och bidra till ökad trygghet och självständighet.

​Professionell kommentar
Rekommendationer för offentliga toaletter bygger ofta på att underlätta uppresning i korta användningsmoment. I vård- och omsorgsboenden används toaletten frekvent och ofta under längre tid, vilket ställer andra krav på sittstabilitet, fotstöd och individuell anpassning.

Vanliga frågor – FAQ​

• Vilken sitthöjd är bra på toaletten?

Sitthöjden bör anpassas efter personens längd och rörlighet. Generellt är 40–44 cm från golv till sittyta en bra riktlinje, men justerbara lösningar ger större flexibilitet.

• Vad är skillnaden mellan en toalettförhöjare och en höj- och sänkbar toalett?

En toalettförhöjare är ett tillägg som placeras ovanpå den vanliga toaletten. En höj- och sänkbar toalett är en integrerad lösning där hela toaletten kan justeras i höjd – vilket ger större stabilitet, användarvänlighet och bättre anpassning över tid.

• Hur kan jag få en toalettförhöjare?

Det är ofta möjligt att låna en toalettförhöjare från hjälpmedelscentralen i din kommun, ta kontakt med din arbetsterapeut eller vårdcentral för hjälp. skulle du vara mer hjälpt av en höj och sänkbar toalett är ofta möjligt att ansöka om bostadsanpassningsbidrag via kommunen. Kontakta oss för vägledning eller din arbetsterapeut eller läkare direkt för ett intyg som underlag för ansökan.

• Svårt att gå på toaletten

​En av de första och enklaste sakerna att kontrollera om det är svårt att gå på toaletten är sittpositionen. Fötterna stadigt i golvet och knäna något upp är oftast en bra utgångspunkt. För barn i hemmamiljö som upplever svårigheter med toalettbesöket är en lös pall ett bra alternativ. I andra sammanhang bör en pall undvikas det gäller framförallt om det finns en fallrisk eller om rörligheten är nedsatt. 

• Är höga toaletter bara för äldre?

Nej, även personer med funktionsnedsättning, efter operation eller med neurologiska tillstånd kan ha stor nytta av en extra hög eller justerbar toalett.

• ​Hur påverkar rätt toalettförhöjning vårdpersonalens arbete?

Dessa lösa toalettförhöjare anpassas efter användaren och monteras på när någon har svårt att resa sig upp från toaletten. När en hygienstol eller mobil duschstol används över toaletten monteras toalettförhöjarna generellt bort. De förekommer också i olika höjd, med dessa variationer blir det en del hantering med förhöjningssitsarna.

• Hur hög ska en toalett vara?

För att uträtta sina behov och tömma tarmarna bör toaletten vara så låg som möjligt. Standardhöjden på en toalett är ca 42 cm, på den höjden sitter de flesta vuxna bra. En extra hög toalett är ca 46 - 47cm, de kallas även handikapptoaletter eller RWC- stolar.  En högre toalett underlättar ofta uppresning från sittande, men kan försvåra tarmtömning. En höj och sänkbar toalett som AXLA Level™ är en toalett utan kompromisser.